ویدیوی آنلاین کوتاه مدت از یک حواس پرتی خفیف به یک پس زمینه ثابت در زندگی بسیاری از کودکان تبدیل شده است.
چیزی که قبلاً یک لحظه خالی را پر می کرد، اکنون نحوه آرامش، برقراری ارتباط و شکل دادن نظرات جوانان را شکل می دهد، با TikTok، Instagram Reels، Douyin و YouTube Shorts که صدها میلیون زیر 18 سال را از طریق فیدهای شخصی سازی شده بی پایان جذب می کند.
این برنامه‌ها سرزنده و صمیمی به نظر می‌رسند و مسیرهای سریعی را برای طنز، گرایش‌ها و ارتباط ارائه می‌دهند، اما طراحی آنها جلسات طولانی پیمایش را تشویق می‌کند، که می‌تواند برای کاربران جوان دشوار باشد. آنها هرگز با در نظر گرفتن کودکان ساخته نشدند، اگرچه بسیاری از کودکان روزانه و اغلب به تنهایی از آنها استفاده می کنند.
مطالب مرتبط: مغز شما با سرعت: آیا تماشای ویدیوی سریع به جلو برای حافظه شما مضر است؟
برای برخی از نوجوانان، این پلتفرم ها به توسعه هویت، ایجاد علایق و حفظ دوستی کمک می کنند. برای دیگران، سیل محتوا خواب را مختل می کند، مرزها را از بین می برد یا زمان را برای تأمل و تعامل معنادار کاهش می دهد.
استفاده مشکل ساز کمتر در مورد دقیقه های صرف شده و بیشتر در مورد الگوهایی است که در آن پیمایش اجباری می شود یا متوقف کردن آن دشوار است. این الگوها می توانند بر خواب، خلق و خو، توجه، تکالیف مدرسه و روابط تأثیر بگذارند.
ویدئوهای کوتاه (معمولاً بین 15 تا 90 ثانیه) برای نشان دادن تمایل مغز به تازگی طراحی شده اند. هر سوایپ چیز متفاوتی را وعده می‌دهد، خواه شوخی، شوخی یا شوک باشد – و سیستم پاداش فوراً پاسخ می‌دهد.
از آنجایی که خوراک به ندرت متوقف می شود، مکث های طبیعی که به بازنشانی توجه کمک می کند ناپدید می شوند. با گذشت زمان، این می تواند کنترل تکانه و تمرکز پایدار را تضعیف کند.
تجزیه و تحلیل سال 2023 از 71 مطالعه و نزدیک به 100000 شرکت‌کننده، ارتباط متوسطی را بین استفاده زیاد از ویدیوهای کوتاه و کاهش کنترل بازدارنده و دامنه توجه نشان داد.
توجه منحرف می شود
خواب یکی از واضح ترین زمینه هایی است که یک ویدیوی کوتاه می تواند در آن تأثیر بگذارد.
امروزه بسیاری از کودکان زمانی که باید در حال استراحت باشند به صفحه نمایش نگاه می کنند. نور روشن ترشح ملاتونین را کاهش می‌دهد، هورمونی که به تنظیم خواب کمک می‌کند و باعث می‌شود که آنها از بین بروند.
اما فراز و نشیب‌های احساسی محتوای سریع، به‌ویژه کار را برای مغز دشوار می‌کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که برای برخی از نوجوانان، استفاده بیش از حد از ویدیوهای کوتاه با خواب ضعیف و اضطراب اجتماعی بیشتر مرتبط است.
این اختلالات خواب بر خلق و خو، استقامت و حافظه تأثیر می‌گذارد و می‌تواند چرخه‌ای ایجاد کند که شکستن آن برای کودکانی که دچار استرس یا تحت فشار اجتماعی هستند دشوار است.
علاوه بر خواب، جریان مداوم تصاویر همسالان و انتخاب های سبک زندگی می تواند مقایسه را افزایش دهد. نوجوانان پیش از نوجوانی ممکن است استانداردهای غیر واقعی محبوبیت، ظاهر یا موفقیت را درک کنند که با کاهش عزت نفس و اضطراب مرتبط است – اگرچه این امر در مورد همه اشکال رسانه های اجتماعی صادق است.
کودکان کوچکتر بیشتر مستعد ابتلا هستند
بیشتر تحقیقات بر روی نوجوانان متمرکز است، اما کودکان کوچکتر خودتنظیمی بالغ کمتری دارند و احساس هویت شکننده‌تری دارند، که آنها را به شدت مستعد جذابیت عاطفی محتوای سریع می‌کند.
افشای مطالبی که بچه‌ها هرگز قصد دیدن آن را نداشتند، خطر را افزایش می‌دهد، و طراحی برنامه‌های ویدیویی کوتاه می‌تواند این احتمال را بسیار بیشتر کند. از آنجایی که کلیپ‌ها فوراً ظاهر می‌شوند و به‌طور خودکار یکی پس از دیگری پخش می‌شوند، به کودکان می‌توان محتوای خشونت‌آمیز، تحریک‌آمیز یا جنسی را قبل از اینکه فرصتی برای پردازش آنچه می‌بینند یا نگاه کردن به آن را داشته باشند، نشان داد.
برخلاف ویدیوهای طولانی‌تر یا پست‌های رسانه‌های اجتماعی سنتی، محتوای کوتاه، زمینه، هشدار و فرصتی برای آمادگی احساسی فراهم می‌کند. یک سوایپ می‌تواند باعث تغییر ناگهانی لحن از احمقانه به آزاردهنده شود، که مخصوصاً برای مغزهای در حال رشد آزاردهنده است.
اگرچه این محتوا همیشه غیرقانونی نیست، اما ممکن است برای مرحله رشد کودک نامناسب باشد. سیستم‌های الگوریتمی از یک لحظه کوتاه قرار گرفتن در معرض یاد می‌گیرند، گاهی اوقات محتوای مشابه را در فید افزایش می‌دهند.
این ترکیبی از بی واسطه بودن، فقدان زمینه، شدت احساسی و تقویت سریع چیزی است که محتوای نامناسب در ویدیوهای کوتاه را به ویژه برای کاربران جوان مشکل ساز می کند.
با این حال، همه کودکان به یک شکل تحت تأثیر قرار نمی گیرند. به نظر می رسد افرادی که دارای اضطراب، مشکلات توجه یا بی ثباتی عاطفی هستند، در برابر پیمایش اجباری و نوسانات خلقی ناشی از آن آسیب پذیرتر هستند.
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که یک رابطه چرخه‌ای وجود دارد که در آن جوانان مبتلا به اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه یا ADHD، به‌ویژه به سمت محتوای سریع کشیده می‌شوند، در حالی که استفاده زیاد می‌تواند علائمی را تشدید کند که خودتنظیمی را دشوار می‌کند. کودکانی که با قلدری، استرس، بی ثباتی خانواده یا کم خوابی روبرو هستند نیز ممکن است از پیمایش آخر شب برای مقابله با احساسات دشوار استفاده کنند.
این مهم است زیرا دوران کودکی یک دوره حیاتی برای یادگیری نحوه ایجاد روابط، تحمل کسالت و مقابله با احساسات ناراحت کننده است. وقتی هر لحظه آرامی پر از سرگرمی‌های سریع است، بچه‌ها فرصت‌هایی را برای تمرین رویاپردازی، بازی‌سازی، گپ زدن با خانواده یا فقط اجازه دادن به ذهنشان از دست می‌دهند.
زمان بدون ساختار بخشی از نحوه یادگیری ذهن جوان برای آرام شدن و توسعه تمرکز درونی است. بدون آن، این مهارت ها می توانند ضعیف شوند.
مسیرهای جدید
از آنجایی که دولت ها و مدارس شروع به پرداختن واضح تر به رفاه دیجیتال می کنند، نشانه های دلگرم کننده ای از تغییر وجود دارد. در انگلستان، دستورالعمل قانونی جدید مدارس را تشویق می کند تا ایمنی آنلاین و سواد دیجیتال را در برنامه درسی ادغام کنند.
برخی از مدارس استفاده از گوشی هوشمند را در طول روز مدرسه محدود می‌کنند و سازمان‌هایی مانند عفو بین‌الملل از پلتفرم‌ها می‌خواهند تنظیمات پیش‌فرض امن‌تر، تأیید سن بهتر و شفافیت بیشتر در مورد الگوریتم‌ها را معرفی کنند.
در خانه، گفتگوی آزاد می تواند به کودکان کمک کند تا عادات خود را درک کنند و عادات سالم تری بسازند. والدین می‌توانند ویدیوها را با هم تماشا کنند، درباره چیزهایی که برخی ویدیوها را جذاب می‌کند بحث کنند، و بررسی کنند که محتوای خاصی چه احساسی را در کودک ایجاد می‌کند.
برقراری روال‌های ساده خانوادگی، مانند دور نگه داشتن دستگاه‌ها از اتاق خواب یا تنظیم زمان پخش صفحه نمایش مشترک، می‌تواند از خواب محافظت کند و پیمایش در اواخر شب را کاهش دهد. تشویق فعالیت های آفلاین، سرگرمی ها، ورزش و وقت گذاشتن با دوستان نیز به حفظ تعادل سالم کمک می کند.
ویدیوهای کوتاه می توانند خلاقانه، سرگرم کننده و آرامش بخش باشند. با پشتیبانی متفکرانه، خط‌مشی‌های پاسخگو و طراحی پلتفرم ایمن‌تر، بچه‌ها می‌توانند بدون به خطر انداختن رفاه یا توسعه از آنها لذت ببرند.
کاترین ایستون، مدرس روانشناسی در دانشگاه شفیلد
این مقاله از The Conversation تحت مجوز Creative Commons بازنشر شده است. مقاله اصلی را بخوانید.
