برای برخی از افراد ، خواب نوع خاصی از بیداری را به ارمغان می آورد. نه یک رویا ، بلکه یک محتوای آرام و بدون محتوا است. این وضعیت آگاهی کمتر شناخته شده می تواند سرنخ هایی برای یکی از بزرگترین رازهای علم داشته باشد: معنای آگاهی بودن چیست.
وضعیت خواب آگاهانه قرن ها توسط سنت های مختلف تعمق شرقی توصیف شده است.
به عنوان مثال ، دانشکده فلسفی Advite هندی ودانتا ، بر اساس تفسیر وداها – یکی از قدیمی ترین متون هندوئیسم – البته یک رویای عمیق یا “تعلیق” به عنوان حالت “آگاهی عادلانه” است که در آن ما به سادگی آگاه می شویم.
مرتبط: رویاهای لوسی در حالی که در یک آزمایش باورنکردنی به خواب رفتند ، اتومبیل های مجازی را سوار کردند
چنین تفسیرهایی از خواب عمیق توسط شجره نامه Dzoghen در بودیسم هند و تبت انجام می شود. طبق آموزه های آنها ، می توان در هنگام بیداری و خواب ، شیوه های مختلف مراقبه را دنبال کرد تا “جوهر” آگاهی را بشناسد.
یکی از این شیوه های مراقبه ، یوگا رویایی یا یوگا مقدس است که پزشک را قادر می سازد حالات رویا و خواب را بشناسد. این در نظر گرفته شده است تا آنها را به حالت “آگاهی ناب” برساند ، وضعیتی از خواب بیدار در خواب بدون افکار ، تصاویر یا حتی یک حس خود.
برای علم غربی ، این کشور یک معما است. چگونه می توانید بدون آگاهی از چیزی بدانید؟ اگر این گزارش ها دقیق باشند ، آنها نظریه های اساسی را که با هوشیاری مانند همیشه برای یک شیء رفتار می کنند ، اختلاف نظر دارند.
به عنوان مثال ، آگاهی من از لپ تاپ در مقابل من یا آسمان آبی که از پنجره من یا تنفس خودم بالا می رود. وجود این کشور ما را ترغیب می کند تا آگاهی را بررسی کنیم.
تجربیات خواب عینی
من و همکاران من در یک سری تحقیق انجام داده ایم که بدون خواب در یک سری تحقیق کشف کنیم.
ما برای اولین بار 573 نفر را به صورت آنلاین به دلیل اشکال غیرمعمول از تجربیات خواب ، از جمله اشکال آگاهی خواب که می تواند ساده تر یا حداقل باشد ، مطالعه کردیم. به عنوان مثال ، آگاهی پس از انحلال خواب یا آگاهی برهنه از این واقعیت که خواب هستید.
سپس مصاحبه های عمیق را با 18 شرکت کننده انجام دادیم که اعلام کردند که آنها نوعی خواب را بدون خواب تجربه کرده اند ، با استفاده از یک پروتکل با الهام از مصاحبه میکرو فنی. این یک ابزار تحقیقاتی است که برای کمک به مردم در یادآوری و توصیف جنبه های ظریف تجربه خود با جزئیات ظریف است.
در این مطالعات ، طیف هایی از تجربیات را پیدا کردیم که ما آن را “بدون تجربیات خواب عینی” خواندیم – حالات آگاهانه ای که به نظر نمی رسد مشمول آگاهی باشند.
در همه موارد ، شرکت کننده هایی که بدون خواب بدون خواب ذکر کردند ، گزارش دادند که در طول خواب یک قسمت دارند که فاقد محتوای حسی است ، و این به سادگی شامل احساس دانستن آگاهی از آنها بود.
برخی از تجربیات شرکت کنندگان ما همزمان با توصیف رویای آگاهانه ، همانطور که در سنت فلسفی شرقی شرح داده شده است. عینی و از خودگذشتگی ، بدون احساس “من”.
شرکت کنندگان گزارش داده اند که به نظر می رسد خودشان ناپدید شده یا حل شده است ، شرایطی که یادآور آن “تخلیه نفس ناشی از مواد مخدر” است ، گزارش می دهد پس از مصرف داروی روانگردان DMT و در شرایط مراقبه عمیق.
گزارش های دیگر از شرکت کنندگان در مطالعه ما شامل یک حس جزئی از “آنجا” در یک حالت نامشخص یا آگاهی از “فراموشی” یا “باطل” بود. چندین تجربیات از مردم شامل اثری از رویاهای ابتدایی ، تلاش برای حضور در یک جهان بود ، حتی اگر به نظر می رسید چنین دنیایی مفقود شده است.
اگرچه تجربیات خواب بدون اشیاء مانند رویای آگاهانه عمدتاً مربوط به شیوه های تامل آمیز مانند یوگا رویایی بوده است ، اما نتایج ما نشان می دهد که افراد بدون اطلاع از این شیوه ها نیز این پدیده را تجربه کرده اند.
در حقیقت ، نتایج بررسی آنلاین ما ارتباطی بین تعهد در شیوه های مراقبه و تجربیات بی خوابی بدون اشیاء نشان نمی دهد.
با این حال ، نتایج این مطالعه نشان داد که تجربه رویای شفاف – یعنی وقتی می فهمید که خواب می بینید ، اما در خواب هستید – به نظر می رسد بدون خواب با خواب همراه است. با این حال ، لازم به ذکر است که بسیاری از شرکت کنندگان که می توانند رویای خود را داشته باشند ، گزارش نمی دهند که بدون خواب بخوابند.
آموزش یک رویای روشن
نادر بودن خواب بدون اشیاء ، که آنها را دشوار می کند. ما برای به چالش کشیدن این تجربیات به روشهای آموزشی نیاز داریم تا بتوانیم آنها را بهتر درک کنیم.
در مطالعه اخیر ما ، من و همکاران من یک پروتکل القایی جدید را آزمایش کردیم که ترکیبی از تکنیک های مراقبه ، تجسم و رویاهای روشن است. چهار شرکت کننده یاد گرفتند که از آنجا که در یک رویا پوشیده بودند ، آگاه باشند و سیگنال می دهند که با یک حرکت مستعد چشم روشن است.
EEG قابل حمل که اندازه گیری فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می کند ، تأیید کرده است که برخی از حالت های بدون اشیاء در طول خواب رخ داده اند که یک REM (موج آهسته) نیست. محققان بر این باورند که یک رویای غیر از بین بردن فاقد ظاهر حالت های آگاهانه پیچیده ای است که ما هنگام خواب داریم ، اگرچه ممکن است برخی از اشکال دیگر از تجربیات خواب رخ دهد ، از جمله اشکال ساده تر رویا.
مطالعه خواب و آگاهی
در حال حاضر ، هیچ رضایت بین دانشمندان در مورد اساس آگاهی وجود ندارد. برخی از دیدگاه های رایج استدلال می کنند که آگاهی وقتی اطلاعات در مغز منتشر می شود. با این وجود ، هنوز بحثی در مورد اینکه اطلاعات مغز برای پردازش شناختی به کدام اطلاعات نیاز دارد ، وجود دارد.
تجربیات خواب عینی تصویر ما را از آنچه در هنگام خواب آگاه بودن است ، گسترش می دهد. آگاهی از خواب به طور سنتی در رابطه با رویاها و رویاهای تجربیات مورد مطالعه قرار گرفته است ، اما اخیراً در این روند تغییراتی مشاهده شده است.
حداقل اشکال آگاهی ، مانند نمونه ای که بدون تجربیات خواب عینی نشان داده شده است ، می تواند راهی را برای بهبود نظریه های آگاهی ما ایجاد کند. وجود آنها به نوعی آگاهی ، عاری از محتوا اشاره دارد.
علاوه بر این ، مطالعه این نوع تجربه می تواند به ما در درک حالتهای آگاهانه تغییر یافته ، از جمله مراقبه عمیق ، محرومیت حسی یا حتی میثاق ذهن کمک کند – اپیزودهایی که به نظر می رسد ذهن ما خالی می شود یا “در هر کجا” می رود.
این واقعیت که مردم می توانند در هنگام خواب از “هیچ” آگاه باشند ، می تواند بیشتر در مورد ذهن به ما بگوید از هر رویایی که می تواند تا کنون باشد.
Adriana Alcazraz Sanchez ، دکترا در ذهن فلسفه و علوم شناختی ، دانشگاه ادینبورگ
این مقاله توسط مجوز Creative Commons دوباره منتشر شد. مقاله اصلی را بخوانید.
