آنچه برای روده پیر شما مفید است ممکن است برای مغز پیر شما مفید باشد. اولین مطالعه دوقلو در نوع خود نشان داده است که مصرف روزانه مکمل های پروتئین و پری بیوتیک می تواند نمرات تست حافظه را در افراد بالای 60 سال بهبود بخشد.
این یافته ها خوراکی برای تفکر هستند، به ویژه با توجه به اینکه از همان آزمون حافظه دیداری و یادگیری برای تشخیص علائم اولیه بیماری آلزایمر استفاده می شود.
این مطالعه دوسوکور شامل دو پری بیوتیک فیبر گیاهی ارزان قیمت بود که در بسیاری از کشورهای جهان بدون نسخه در دسترس هستند. پری بیوتیک ها مواد مصرفی غیر قابل هضم هستند که به تحریک میکروب های روده ما کمک می کنند.
یکی از آنها اینولین نام دارد و یک فیبر رژیمی از کلاس فروکتان است. دیگری فروکتولیگوساکارید (FOS) نام دارد و یک کربوهیدرات گیاهی است که اغلب به عنوان یک شیرین کننده طبیعی کم کالری استفاده می شود.
برای آزمایش تأثیر این مکمل ها بر مغز پیر، محققان کالج کینگ لندن 36 جفت از دوقلوهای بالای 60 سال را ثبت نام کردند.
هر دو نفر به طور تصادفی به یک دوقلو یک پری بیوتیک روزانه در پودر پروتئین و دیگری دارونما روزانه در پودر پروتئین اختصاص داده شدند.
دوقلوهایی که ناآگاهانه اینولین یا FOS مصرف کردند، سه ماه بعد در آزمون شناختی نمره بالاتری گرفتند.
علاوه بر این، مکمل های فیبر روزانه با تغییرات جزئی در میکروبیوم روده بین دوقلوها همراه بود. مفید بیفیدوباکتریومبرای مثال، در دوقلوهایی که اینولین یا FOS دریافت می‌کردند، فراوان‌تر بودند.
مطالعات روی موش نشان می دهد بیفیدوباکتریوم با تنظیم ارتباط روده و مغز، نقایص شناختی را کاهش می دهد.
ما از دیدن این تغییرات تنها در 12 هفته هیجان زده هستیم. مری نی لوچلین، محقق طب سالمندی در کینگز کالج لندن، زمانی که این یافته ها در ماه مارس منتشر شد، گفت: این نوید بزرگی برای بهبود سلامت مغز و حافظه جمعیت سالخورده ما است.
کشف اسرار محور روده-مغز ممکن است رویکردهای جدیدی را برای داشتن یک زندگی سالم تر و طولانی تر ارائه دهد.
کالج کینگ میزبان بزرگترین ثبت دوقلوهای بالغ در انگلستان است و تحقیقات دوقلوها در تشخیص تأثیر ژنتیک و محیط بر سلامت انسان بسیار ارزشمند است.
مطالعات گذشته روی جوندگان نشان می‌دهد که مکمل‌های حاوی فیبر بالا مانند اینولین و FOS می‌توانند میکروبیوم کولون را تغذیه کنند و به باکتری‌های خوب اجازه رشد دهند.
برخی از این عوامل باکتریایی با بهبود عملکرد شناختی هم در موش و هم در انسان مرتبط هستند.
شواهد ارتباط نزدیک بین روده و مغز هر سال افزایش می یابد. برخی از کارشناسان قبلاً آنقدر با نتایج متقاعد شده اند که روده را “مغز دوم” بدن می نامند.
اما اینکه این دو سیستم عصبی چگونه با هم کار می کنند یک راز باقی مانده است.
مطالعه اخیر دوقلو KCL نشان می دهد که مصرف برخی از “غذاهای مغز” ممکن است راهی امیدوارکننده برای درمان زوال شناختی باشد.
اما در حالی که پری بیوتیک ها ممکن است برخی از جنبه های عملکرد شناختی مغز پیر، مانند حافظه و زمان پردازش را بهبود بخشند، به نظر می رسد که هیچ مزیت فیزیکی قابل توجهی وجود ندارد.
تحلیل عضلانی در بین دوقلوهای مسن دریافت کننده مکمل های فیبر بالا بهبود نیافت، علیرغم این واقعیت که اینولین و FOS عوامل مهمی در حفظ سیستم اسکلتی عضلانی هستند.
این الیاف گیاهی که ارزان قیمت هستند و بدون نسخه در دسترس هستند، می توانند برای گروه وسیعی از مردم در این مواقع مشکلات مالی مفید باشند. آنها همچنین ایمن و قابل قبول هستند.”
“وظیفه بعدی ما این است که ببینیم آیا این اثرات در دوره های طولانی تر و در گروه های بزرگتری از مردم باقی می مانند.”
دوقلوهایی که در مطالعه حاضر شرکت کردند، اکثراً زن بودند، و اگرچه محققان برای تفاوت‌های جنسیتی در یافته‌های خود تطبیق دادند، اما اذعان داشتند که ممکن است در میان گروه دوقلوی KCL نوعی سوگیری انتخاب وجود داشته باشد.
با این حال، زنان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر هستند و مطالعاتی مانند این یکی از این ایده نوظهور حمایت می کند که زوال شناختی همیشه یک بیماری مغز نیست، بلکه ممکن است عوامل خارجی را نیز درگیر کند.
روده انگشتان خود را در بسیاری از کیک های بدن از جمله سیستم ایمنی و سیستم عصبی مرکزی دارد. تغذیه میکروبیوم آن با برخی از پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها می تواند راه را برای درمان بسیاری از بیماری ها باز کند.
این مطالعه در منتشر شد ارتباطات طبیعت.
نسخه قبلی این مقاله در مارس 2024 منتشر شد.
